Aumenta tu productividad en 4 pasos
Te decimos los pasos que necesitas seguir para conseguirlo sin afectar tus tiempos y tu rendimiento
1- Haz ejercicio
Puede resultar complicado encontrar un momento para ejercitarte, pero el cuerpo necesita la actividad física, sin importar la edad. No es obligatorio ir a un gimnasio, puedes encontrar una rutina de 15 minutos que hagas en tu casa o incluso en tu oficina.
2- Planea tu día
La base para tener una agenda sana es llenar bien las actividades de tu día. Asigna el tiempo suficiente a cada una y marca un horario que te permita cumplir con todo al terminar tu jornada.
3- Duerme lo suficiente
Poco a poco se ha ido dejando la creencia de que ser más productivo significaba trabajar sin descanso incluso sacrificando tiempo para dormir. Este es uno de los errores más comunes que se pueden encontrar. Tu cuerpo necesita tiempo efectivo de sueño para ser más eficiente jornada tras jornada. Asegúrate de dormir lo que necesitas.
4- Lee frecuentemente
Este tip va de la mano con aprender algo nuevo cada día, sin importar lo que sea. Leer ayuda a estimular el cerebro además de otros beneficios como mejorar la concentración, tu ortografía y ampliar tu vocabulario.